9 Makanan dihindari Sophia Latjuba, jaga penampilan awet muda dan tubuh langsing
Diperbarui 27 Des 2022, 14:02 WIB
Diterbitkan 27 Des 2022, 16:00 WIB
1. Daging merah.
foto: Instagram/@sophia_latjuba88
Sejak menjadi vegan sampai sekarang vegetarian, Sophia Latjuba sudah tak pernah mengonsumsi daging merah lagi, lho. Dilansir dari mayoclinic.org, manfaat dari menghindari daging merah bisa menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan penyakit lainnya. Sebagai gantinya, ia biasa pakai tempe dan tahu untuk asupan proteinnya sehari-hari.
"Banyak sekali (alasan nggak makan daging merah), pertama kayak environment (menjaga lingkungan), kolesterol, lemaknya nggak baik, tingkat keasamannya juga tinggi," jelasnya di YouTube/TAULANY TV.
2. Daging ayam.
foto: Unsplash/JK Sloan
Tak hanya daging merah, Sophia Latjuba juga sudah tak mengonsumsi daging ayam, lho. Dilansir dari pcrm.org, menghindari daging ayam bisa bantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, mencegah berbagai penyakit yang disebabkan olek bakteri, pencernaan jadi lebih lancar, dan lain-lain. Tetapi, penting untuk mencari sumber makanan lain yang sama sehatnya agar gizi yang masuk ke tubuh tetap seimbang.
3. Olahan susu sapi.
foto: Unsplash/Mehrshad Rajabi
Sophia Latjuba mengaku sudah tak lagi mengonsumsi susu sapi. Ia lebih memilih alternatif susu lain, seperti susu oat, almond, kedelai, dan kacang-kacangan serta biji-bijian lain. Dilansir dari sciencefocus.com, baik susu hewani maupun nabati, keduanya sama-sama sehat, tinggal diatur konsumsinya sesuai kebutuhan. Tetapi, susu nabati seperti susu almond mengandung lebih banyak nutrisi. Salah satunya vitamin D yang tidak dimiliki susu sapi.
4. Junk food.
foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiya
Lebih memilih makan hidangan rumahan, junk food juga dihindari oleh Sophia Latjuba. Nggak heran kalau pemain sitkom 'Tetangga Masa Gitu?' ini rajin masak. Dilansir dari limarp.com, menghindari junk food bisa bantu turunkan berat badan secara alami, tubuh lebih berenergi, kesehatan fisik lebih meningkat, pernapasan lebih bagus, kesehatan mental membaik, dan lain-lain.
5. Gula.
foto: Instagram/@sophia_latjuba88
Sophia Latjuba juga diketahui sangat mengurangi konsumsi gula, terutama gula pasir. Ia lebih memilih mendapat asupan gula dari buah-buahan, karena lebih alami dan tidak berisiko membahayakan kesehatan. Dilansir dari health.com, manfaat lainnya dari mengurangi gula juga bisa menstabilkan gula darah, menurunkan berat badan, menyehatkan jantung, meningkatkan kesehatan kulit, dan lain sebagainya.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Makanan dan minuman dikonsumsi Ria Ricis, bikin ASI lancar berkualitas
- 10 Pola makan sehat Mieke Amalia, jaga tubuh bugar dan berat badan stabil di 50-an kg
- 8 Menu diet Song Hye-kyo, bantu tubuh langsing dan awet muda di usia 41 tahun
- 10 Masakan sayur Anne Kurniasih istri Teddy Syach, enak dan praktis
- 9 Menu sarapan Chelsea Olivia, jaga tubuh selalu fit dan berat badan ideal
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas