6. Blueberry.
foto: pexels.com
Diketahui blueberry merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat. Tak cuma lezat, buah berwarna ungu ini juga merupakan sumber antioksidan yang baik bagi tubuh. Tingginya kadar antioksidan di dalamnya bisa dimanfaatkan sebagai pereda rasa nyeri saat rematik kambuh dan juga menjaga daya tahan tubuh.
7. Anggur.
foto: pexels.com
Tak cuma blueberry saja, kamu juga bisa mengonsumsi anggur saat merasakan rematik kambuh. Dilansir dari healthline.com, buah satu ini mempunyai sifat antiinflamasi dan beberapa senyawa proanthocyanidin yang bisa menjaga kesehatan sendi serta tulang. Oleh karenanya, anggur bisa dijadikan obat alami untuk meredakan rasa nyeri saat rematik kambuh.
8. Plum.
foto: pexels.com
Buah plum merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat dan khasiat bagi tubuh. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah plum sendiri mengandung vitamin A, C, B1, B2, B3, dan masih banyak nutrisi lainnya.
Tak cuma itu, buah satu ini juga memiliki sifat antiinflamasi dan juga antioksidan yang tinggi. Sehingga dapat dimanfaatkan untuk meminimalisir terjadinya peradangan pada tubuh. Salah satunya peradangan sendi atau rematik.
9. Mangga.
foto: pexels.com
Buah yang bercita rasa manis ini memang memiliki berbagai manfaat baik bagi tubuh. Dilansir dari healthline.com, mangga mengandung vitamin C, beta karoten, dan juga zeaxanthin. Ketiga kandungan tersebut mampu dimanfaatkan sebagai pereda rasa nyeri pada sendi. Kamu bisa mengonsumsi mangga secara langsung maupun mengolahnya menjadi jus atau smoothies.
10. Delima.
foto: pexels.com
Buah yang memiliki nama latin punica granatum ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Dilansir dari webmd.com, buah berwarna merah ini mengandung karbohidrat, serat, protein, dan vitamin C dan K yang tinggi. Kandungan vitamin K di dalamnya dapat dimanfaatkan untuk mengurangi pembengkakan pada sendi serta menjaga kesehatan tulang.