1. Ceri.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, buah ceri mengandung vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat dimanfaatkan untuk memperbanyak produksi antioksidan di dalam tubuh untuk memperkuat kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya peradangan, termasuk rematik.
2. Stroberi.
foto: pexels.com
Buah yang termasuk keluarga buah berry ini ternyata juga bisa dimanfaatkan sebagai obat pereda rematik. Dilansir dari webmd.com, stroberi mengandung vitamin C, B2, asam folat, kalium, dan magnesium. Kandungan tersebut dapat mengurangi risiko kambuhnya penyakit rematik.
3. Nanas.
foto: pexels.com
Buah nanas juga dapat dijadikan obat alami untuk penyakit rematik. Dilansir dari healthline.com, buah satu ini kaya akan bromelain yang merupakan enzim yang bisa meminimalisir peradangan di dalam sendi. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung maupun mengolahnya menjadi berbagai hidangan.
4. Jeruk.
foto: pexels.com
Jeruk merupakan salah satu buah sitrus yang kaya akan manfaat. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah satu ini merupakan sumber vitamin C yang baik. Oleh karenanya, kamu bisa rutin mengonsumsi jeruk untuk menjaga kekebalan tubuh dan meminimalisir risiko kambuhnya rematik.
5. Semangka.
foto: pexels.com
Dilansir dari chear.ucsd.edu, semangka memiliki kandungan pigmen alami beta karoten. Kandungan tersebut dapat dimanfaatkan untuk melindungi sendi dari peradangan. Jika dikonsumsi secara rutin, kamu tidak akan merasakan nyeri pada sendi karena rematik kambuh.